Ne abbiamo provate almeno 30, sì hai capito bene. Tutto questo per trovare le barrette proteiche migliori. Hai la necessità di aggiungere un plus alla tua alimentazione quotidiana, fornendo contemporaneamente un extra di proteine? Una barretta proteica di ottima qualità può essere la soluzione migliore.
Che cosa sono le barrette proteiche
Le barrette proteiche sono un ottimo integratore alimentare per le persone che hanno bisogno di aggiungere un quid alla loro alimentazione, fornendo contemporaneamente un’aggiunta di proteine.
Se sei un atleta che si allena vigorosamente ogni giorno per circa 60 minuti, il tuo fabbisogno proteico varia tra 1 e 2 g per chilo di peso al giorno, a seconda del livello di attività che svolgi e del peso del tuo corpo: le barrette sono una soluzione pratica per completare un’alimentazione sportiva ottimale ed equivale a circa il 15-25% delle tue esigenze proteiche.
Sono facili da portare e non necessitano di alcuna conservazione speciale, essendo ideali per gli sport a lunga distanza come il ciclismo, la corsa o anche le lunghe camminate, in cui è necessario portare cibo per ritrovare forza.
Quando assumere le barrette proteiche?
L’uso delle barrette proteiche è un ottimo modo per consumare uno spuntino tra i pasti quando non hai avuto tempo di preparare qualcosa di più elaborato, senza necessariamente sostituire un pasto principale. Se la tua dieta è naturale al 90%, puoi completare quel 10% di alimenti trasformati, con una barretta.
Dopo l’allenamento con i pesi, puoi aumentare la massa muscolare, ridurre il dolore e favorire il recupero.
Se stai cercando di ridurre l’apporto calorico, le barrette proteiche sono l’ideale, perché le proteine sono più sazianti dei carboidrati e dei grassi, permettendoti di ridurre il consumo di cibo e aiutare a controllare il tuo peso.
Posso incorporare le barrette proteiche in una dieta sana?
I carboidrati, le proteine, le vitamine, le fibre e altri elementi nutrizionali quotidiani sono essenziali per un’alimentazione ottimale, sebbene le quantità debbono andare di pari passo con il nostro stile di vita e il nostro allenamento.
Se non pratichi sport, hai probabilmente un eccesso di di proteine ottenute semplicemente attraverso la dieta. Se pratichi qualsiasi disciplina sportiva, in particolare quelli che richiedono uno sforzo o allenamenti lunghi e prolungati per guadagnare massa muscolare e raggiungere un corpo “fit” desiderato, sicuramente il consumo di barrette proteiche può fornire un vantaggio, perché offrono al tuo corpo gli aminoacidi necessari che non si ottengono con il cibo normale
Tabella comparativa dei prezzi delle migliori barrette
Se hai poco tempo, puoi dare un’occhiata direttamente alla classifica qui. I prezzi rappresentano la media degli ultimi 6 mesi. Ti farà molto comodo per confrontare i prezzi al volo! Ho aggiunto anche il costo per 100grammi di prodotto, in questo modo il confronto è ancora più semplice!
Qual è il ruolo delle proteine nella dieta?
Le proteine hanno un compito molto importante nella formazione dei tessuti e degli organi del corpo, in quanto trasportano gli elettroliti (sodio e potassio) dentro e fuori le cellule. Formano inoltre gli aminoacidi che hanno la funzione di sviluppare, conservare e ripristinare le cellule e formare e riparare i muscoli: senza un’opportuna proteina le nostre cellule e i nostri tessuti non possono funzionare.
E riguardo i muscoli? Se non viene introdotta l’opportuna quantità di proteine, che il nostro corpo non riesce a formare autonomamente, vengono utilizzate quelle contenute nei muscoli. Al contrario, il giusto apporto di proteine facilita la riparazione e la crescita muscolare.
Perciò, se tu stai cercando di riparare o aumentare i tuoi muscoli, è opportuno che tu le assuma entro 2 ore dall’esercizio. A volte però hai bisogno di un po’ di proteine anche prima dell’esercizio. Se ti sei appena svegliato e non hai mangiato da 5- 6 ore, potresti desiderare una fonte di proteine e carboidrati prima di qualsiasi attività, solo per ottenere prestazioni migliori.
Quali sono le migliori barrette proteiche, secondo i nutrizionisti?
Che tu sia in viaggio o alle prese con un’intensa giornata di lavoro, conosci questa situazione: ti trovi in una stazione di servizio, in un supermercato o in una farmacia e sei affamato.
E mentre guardi la distesa di barrette, dozzine di opzioni raccolte in pacchetti dai colori vivaci, a forma di rettangoli, sigillati sottovuoto, ognuno che offre con orgoglio il numero di grammi di proteine che fornirà, non hai assolutamente idea di quale scegliere.
Basta che tu non faccia come un mio amico: dopo qualche minuto di incertezza, si è rivolto ad un pacchetto di patatine, e via!
Per evitare una situazione del genere, abbiamo chiesto ad alcuni esperti nutrizionisti di chiarire che cosa significa davvero tutto quello che è scritto sull’etichetta, per avere un’idea più precisa del miglior prodotto adatto alle nostre esigenze, quale da acquistare e quale da tralasciare.
Alcuni punti da cui potresti essere guidato
La maggior parte delle barrette proteiche che trovi sul mercato, contengono troppi ingredienti riempitivi, poco salubri, per cui il nutrizionista suggerisce:
- Ogni barra deve contenere almeno 15 g di proteine, meglio se derivate dal siero del latte.
- Deve contenere meno di 10 g di grasso, di cui meno di 5 g devono essere saturi.
- E’ importante che le barrette proteiche contengano fibre, una componente benefica per il tuo sistema digestivo. La fibra aiuta a scomporre gli alimenti per facilitarne la digestione, mantiene una buona salute intestinale, abbassa i livelli di colesterolo e ti aiuta a sentirti più sazio più a lungo.
- Cerca le barrette che contengano la minima quantità possibile di zucchero.
- Una barretta a basso contenuto di carboidrati, dovrebbe contenerne meno di 20 g per barra
Le barrette proteiche devono essere consumate prima o dopo l’allenamento?
Sebbene le barrette proteiche possano essere assunte in qualsiasi momenti della giornata per dare al tuo corpo il fabbisogno proteico quotidiano richiesto, l’ideale è consumarla dopo l’allenamento, così come i frullati di proteine, per migliorare lo sviluppo e il recupero muscolare e quindi ottenere risultati migliori.
Ovviamente si sta parlando di prodotti ben studiati e con materie prime di ottima qualità.
Classifica delle migliori barrette proteiche
Barrette proteiche migliori: complete negli aminoacidi
12. BioTechUSA Zero Bar Barretta senza zuccheri
BioTech USA presenta una confezione di 20 barrette proteiche da 50 grammi, al gusto cioccolato – nocciola.
Ti conviene assumere una barretta BioTech se:
- Hai bisogno di una grande e deliziosa fonte di proteine in qualsiasi momento della giornata, in qualsiasi situazione.
- Vuoi una barretta proteica deliziosa e di alta qualità senza zuccheri aggiunti dopo l’allenamento, per un recupero adeguato
- Cerchi un apporto proteico sfizioso anche durante la dieta o vuoi uno spuntino salutare.
- Se cerchi di proteggere la tua massa muscolare dagli effetti dell’età, della perdita di peso e di molti altri fattori.
Sei celiaco e/o intollerante al lattosio.
Caratteristiche principali:
- 188 kcal per barretta.
- 22,5 g di proteine per barretta.
- Non contiene lattosio.
- Senza glutine.
- Non ha zucchero.
- Senza aspartame.
- Dolcificato con stevia.
1 barretta (50 g) contiene:
- 188 calorie
- 22,5 g di proteine
- 6 g di carboidrati
- 0 g di zucchero
- 7,5 g di grassi
- fibra 6g
- 136 mg di sodio
- 4,2 mg di vitamina E
Ingredienti e allergeni
Miscela proteica [isolato di proteine del siero di latte, albume d’uovo in polvere, proteine idrolizzate, caseinato di calcio (contiene latte), isolato di proteine di soia], umettanti [glicerina (contiene soia), maltitoli], olio di palma, fruttooligosaccaridi, cacao magro in polvere, granella di nocciole (Corylus avellana), soia estrusa, acqua potabile, emulsionante: lecitine (soia), aromi, gelificanti (carragenina, cloruro di potassio), conservante (sorbato di potassio), acetato DL-alfa-tocoferile, edulcorante (sucralosio).
E’ scientificamente provato:
Le proteine del latte Zero Bar di Biotech USA sono definite proteine complete perché forniscono all’organismo tutti i tipi di aminoacidi necessari, compresi i 9 aminoacidi che il corpo umano non può sintetizzare e che devono essere integrati con la dieta (istidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina).
Utilissime per gli sportivi, Zero Bar è anche uno spuntino ideale se non pratichi sport. Il suo alto contenuto proteico e il basso contenuto di carboidrati lo rendono l’opzione perfetta per chi è a dieta.
È anche importante notare che contengono vitamina E, che partecipa alla protezione delle cellule che combattono lo stress ossidativo.
Considerando che l’assunzione di proteine di alta qualità è fondamentale, e che esiste la possibilità di farlo in modo rapido e pratico, le barrette proteiche Zero Bar sono l’alternativa perfetta. Il suo sapore delizioso ti affascinerà!
A proposito di BioTechUsa
BioTech USA è una grande azienda raccomandata a livello globale, che si dedica alla ricerca e allo sviluppo nel campo dell’integrazione sportiva, è diventata la prima scelta di atleti professionisti in più di 44 paesi in tutto il mondo. Biotech USA è garanzia di qualità e tutti i suoi impianti di produzione soddisfano gli standard più rigorosi.
BioTechUSA Zero Bar Barretta senza zuccheri – Prezzo: 46,00 euro (41/kg9)
Barrette proteiche migliori: la più ricca in proteine
11. Volchem Promeal Protein Crunch 60
Volchem Promeal Protein Crunch 60 è un integratore alimentare a base di proteine ad alto contenuto proteico (60%), ideale per coloro che vogliono aumentare l’apporto proteico nella loro dieta e migliorare la loro performance fisica.
Ingredienti
proteine isolate di soia (30%), proteine del latte, gelatina Ph Eur, sciroppo di fruttooligosaccaridi (FOS), umidificante: glicerina vegetale, grassi vegetali non idrogenati (olio di cocco, extravergine di oliva, mais), yogurt di latte (solo nel gusto yogurt), farina di cocco (solo nel gusto cocco), maltodestrine di mais, creatina monoidrato, cacao (solo nei gusti cacao e cioccolato), aroma, addensanti: gomma arabica (Acacia Senegal L.), gomma xantano; L-carnitina tartrato, vitamine (C-E-niacina- acido pantotenico-A-D-B6-B1-B2-acido folico-K-biotina-B12), L-ornitina cloridrato, magnesio carbonato, ferro solfato, zinco solfato, emulsionante: lecitina di soia, edulcorante: sucralosio.
In particolare:
Analisi Media per 100 g 40 g/dose
- Valore energetico 370,0 Kcal 148,0 Kcal
- Proteine 58,5 g 23,4 g
- Carboidrati 14,8 g 5,9 g
- di cui zuccheri 0,0 g 0,0 g
- Grassi 8,5 g 3,4 g
- Sale 0,0 g 0,0 g
- Acido folico 65,0 mcg 26,0 mcg
- Acido pantotenico 1,8 mg 0,7 mg
- Biotina 45,0 mcg 18,0 mcg
- Creatina monoidrato 332,5 mg 133,0 mg
- Fibre 0,2 g 0,1 g
- L-carnitina 67,5 mg 27,0 mg
- Niacina 6,0 mg 2,4 mg
- Sale 0,2 g 0,1 g
- Vitamina B1 0,5 mg 0,2 mg
- Vitamina B2 0,5 mg 0,2 mg
- Vitamina B6 0,5 mg 0,2 mg
- Vitamina C 20,0 mg 8,0 mg
- Vitamina E 3,2 mg 1,3 mg
Si precisa che il sucralosio è un edulcorante artificiale ad alto potere dolcificante, che viene spesso utilizzato come sostituto dello zucchero in alimenti a basso contenuto calorico. È stato scoperto nel 1976 e viene prodotto a partire dallo zucchero tramite un processo chimico di clorurazione.
Il sucralosio è considerato sicuro per l’uso umano ed è approvato come additivo alimentare in molti paesi, compresi gli Stati Uniti e l’Unione Europea. Non viene metabolizzato dal corpo umano e pertanto non contribuisce alle calorie della dieta.
Come si può osservare, la formula è caratterizzata dalla presenza di diverse fonti proteiche, tra cui proteine del siero di latte, proteine della soia, proteine del latte e caseinato di calcio, che garantiscono un profilo aminoacidico completo e bilanciato.
Inoltre, questo integratore contiene anche carboidrati a basso indice glicemico e grassi di qualità, che forniscono energia al corpo in modo graduale e costante, senza causare picchi di zucchero nel sangue.
La scatola contiene 20 barrette al gusto di vaniglia, ed è disponibile in comode confezioni monodosi da 50 grammi, facili da portare con sé in palestra o in viaggio.
Promeal Protein Crunch 60 contiene 13 vitamine ed è priva di grassi idrogenati e di conservanti, con una bassa concentrazione di zuccheri. Inoltre, contiene creatina e carnitina
La carnitina è un composto chimico simile a un’aminoacido, prodotto naturalmente nel corpo umano a partire dagli aminoacidi lisina e metionina. La sua funzione principale è quella di trasportare gli acidi grassi nei mitocondri, le “centrali energetiche” delle cellule, dove vengono utilizzati per produrre energia.
Si ritiene che la carnitina possa aumentare la resistenza fisica e favorire la perdita di grasso corporeo.
La creatina è un acido organico presente in natura che si trova in piccole quantità in prodotti di origine animale come carne e pesce. Svolge un ruolo cruciale nel fornire energia alle cellule muscolari durante l’esercizio ad alta intensità, poiché aiuta a rigenerare l’ATP (adenosina trifosfato), la principale fonte di energia per le contrazioni muscolari.
È stato dimostrato che l’integrazione con la creatina aumenta la massa muscolare, la forza e la potenza, oltre a migliorare le prestazioni e il recupero dell’esercizio. È comunemente usato da atleti, culturisti e appassionati di fitness come integratore alimentare.
Volchem è prodotta in Italia, certificata ISO 22000, sistema di gestione internazionale per la sicurezza alimentare
Conclusione
Volchem offre barrette salutari che non avranno mai la dolcezza e il sapore delle merende più ricche di zucchero. Se scegli di acquistare una barretta non ricoperta, certamente sei uno sportivo che ricerca un’integrazione di qualità ed equilibrio e sei disposto a rinunciare ad un alimento dolcificato. Infatti, se sei attento alla linea, queste barrette sono perfette da portare in ufficio o sul lavoro, soprattutto se integrate con un frutto e accompagnate da un bicchiere d’acqua per favorire l’assimilazione dei macro nutrienti presenti nel prodotto.
Weider 60% Proteine Bar – Prezzo: 48,72 euro
Barrette proteiche migliori: la più ricca in proteine
10. Weider 60% Proteine Bar
Weider 60 propone barrette proteiche al sapore di vaniglia e caramello, povere di carboidrati e di zuccheri.
Sono ricche di proteine (60%), più di qualsiasi altra barretta sul mercato.
Sono anche una ricca fonte di glutammina, che ripara i tessuti e mantiene le cellule in condizioni ottimali, e zinco, che rafforza le difese dell’organismo. Inoltre, sono prive di olio di palma.
Questa confezione contiene 24 barrette per scatola, ciascuna da 45 grammi.
Di questi, 27 grammi sono proteine!
Sotto questo aspetto, sono le migliori barrette proteiche utili per aumentare la massa muscolare.
L’unico inconveniente riguarda il prezzo. Valutando il costo al grammo, si può notare che è il prodotto più costoso della lista.
Ogni barretta contiene
- Quantità di proteine: 27 g.
- Altri: BCAA (4 g) e L-glutammina (2,5 g).
- Calorie: 168 kcal.
- Zucchero: 0,4 gr
- Unità: 24 x 45 g.
Allergeni: contiene glutine, latte, soia e tracce di frutta a guscio.
La cosa migliore di questa barretta proteica?
È povero di carboidrati e zuccheri. Non ha olio di palma.
E il meno buono?
Non è adatto a chi soffre di allergie. Contiene i principali allergeni che solitamente troviamo in questo tipo di integratore: glutine, latte, soia e tracce di frutta a guscio.
Il gusto è gradevole per una barretta proteica con pochissimo zucchero, ma potrebbe essere migliorato.
Conclusione
Weider è di gran lunga la barretta con più proteine e con la percentuale più bassa di carboidrati
La consistenza è morbida ed è gradevole al palato perché la barretta Weider è ricoperta da uno strato sottilissimo di cioccolata al latte.
Purtroppo, è costosa
Weider 60% Proteine Bar – Prezzo: 64,56 euro
Barrette proteiche migliori: vegane
9. Namedsport Proteinbar 12
Namedsport propone 12 barrette da 50g al cocco, un prodotto consigliato da molti nutrizionisti.
Si tratta di una barretta proteica ricavata dalle proteine del siero di latte, unite all’ olio di semi di girasole spremuto a freddo e ricoperta di cioccolato fondente.
Il mix cocco e cioccolato rende la barretta veramente gustosa.
Caratteristiche:
- Ideale per il post allenamento
- Equilibrato in carboidrati, povero di grassi
- Con olio di girasole spremuto a freddo
Ideale prima e dopo l’allenamento. - Perfetto come spuntino tra un pasto e l’altro
- Ricco di contenuto proteico, bilanciato in carboidrati
- Formato in barrette da 50 grammi
- Sapore: cocco
Ingredienti
- proteine del latte 36%,
- 17 g di proteine per barretta
- copertura di cioccolato fondente 14%
- sciroppo di glucosio, sciroppo di fruttosio,
- olio di girasole spremuto a freddo
Informazioni nutrizionali (per 100 g / per barretta da 50 g):
Valore energetico 1653 kj – 394 kcal / 827 kj – 197 kcal
Grassi 12g/6g
Di cui saturi 4 g / 2 g
Carboidrati 34g/17g
Di cui zuccheri 30 g / 15 g
Fibra 7g / 3,5g
Proteine 35g / 17,5g
Sale 0,03 g / 0,01 g
Caratteristiche nutrizionali
Senza acesulfame
Senza aspartame
Sapore eccellente
Senza glutine
Adatto per lo Sport: Ciclismo, in particolare, Corsa, Sport di squadra, Crossfit, Fitness, Body building, Triathlon, Nuoto
Namedsport è un marchio italiano fondato nel 2014, a nord di Monza, in Lombardia.
Named è leader nel mercato della nutrizione sportiva perché propone con una vasta gamma di prodotti adatti a tutti gli sportivi.
Named è l’acronimo di “Natural Medicine“, il cui obiettivo è di offrire un’ampia scelta di prodotti nutrizionali, ed integratori alimentari naturali.
I prodotti sono progettati da atleti, medici sportivi, ricercatori scientifici e nutrizionisti per soddisfare le esigenze energetiche del corpo prima, durante e dopo l’esercizio fisico.
Barrette proteiche migliori: vegane
8. BodyMe Barrette Proteiche Vegan Bio
BodyMe ha scelto di offrire un’alternativa a tutti gli sportivi che vogliono ridurre l’assunzione di proteine animali e lattiero-casearie ea coloro che seguono una dieta vegana.
Per sviluppare muscoli con proteine vegane!
Le sue barrette proteiche sono infatti realizzate solo con materie prime vegetali (piselli, riso integrale germogliato, canapa) e ancora meglio, tutti gli ingredienti sono certificati biologici, siano essi anacardi, datteri o cacao che danno sapore.
Senza zuccheri aggiunti, senza glutine e senza soia, sono i più salutari possibili ma non dimenticano il loro obiettivo principale: contribuire ad un apporto proteico per il mantenimento o lo sviluppo muscolare.
Ecco perché ogni barretta contiene ancora 16 g di proteine e tutti gli amminoacidi essenziali!
Ingredienti
BodyMe miscela di proteine vegane bio (proteina pisello bio, proteine riso integrale germogliato bio, proteina canapa bio), anacardi bio, nettare di cocco bio, datteri bio, cacao bio (5%), pennini di cacao bio (4%), olio di cocco bio, olio di arancia bio (0.3%), sale marino.
La mia opinione: ne ho testate diverse, sia vegane che biologiche, e quelle di BodyMe sono, secondo me, le più riuscite. Sappiamo benissimo che le proteine vegetali hanno due punti deboli: sono meno ricche di proteine e cotte, sono generalmente meno saporite.
Ed è qui che queste barrette fanno un buon lavoro: con 16 g di proteine, onestamente non sono lontane da alcuni concorrenti, e anche se la consistenza non è delle migliori (un po’ secche), recuperano il fatto che non sono insipido per niente.
Per variare il tuo apporto proteico o per consumare in modo più sano, te le consiglio quindi senza esitazione!
Barrette proteiche migliori: il più basso contenuto di carboidrati
7. Quest Nutrition Bars Cookies & Cream – Pacco da 12 x 780 Gr
Quest è un famosissimo brand americano nato nel 2010 che si occupa con competenza e serietà di integratori alimentari.
E’ quindi un ottimo prodotto che va assolutamente provato!!!
Barrette proteiche migliori: arricchita da Vitamine
6. Equilibra Protein 35% Dark Chocolate, 24 Barrette da 45 g
Equilibra propone una barretta proteica al cioccolato gustosa, sana e naturale.
Numeri: Barretta da 45 g per 175 calorie, 16 g proteine, 17 g carboidrati, 8,9 g zucchero, 0,2 g sale 8,2 mg Vit. E, 76 mg Vit: C, 0,9 mg Vit B1, 1,1 mg Vit B2, 1,2 mg Vit B6, 4,4 mg acido pantoteico.
E’ una barretta completa, che contribuisce a ridurre la stanchezza e la fatica di un allenamento vigoroso.
Equilibra è un brand italiano, fondato a Torino nel 1987, che si è occupato nel tempo alla ricerca della salute e della cosmesi nel modo più naturale possibile.
Il marchio è una vera e propria garanzia di qualità e ricerca di salute.
La barretta Dark Chocolate è uno snack non troppo dolce al palato, dal sapore eccellente, che si consuma con molto piacere.
Non devi esagerare, però, perché ha una quantità di grassi e di zuccheri piuttosto elevati e non va consumato in dosi esagerate.
Equilibra Protein 35% Dark Chocolate, 24 Barrette da 45 g – Prezzo: 39,99 euro – Sconto (0%)– Prezzo: 39,99 euro (28,05 €/kg)
Barrette proteiche migliori: le più semplici
5. BE-KIND Snack al gusto di Mandorle Tostate & Sale Marino
Be Kind barretta 40 g contiene: 210 calorie, 15 g grassi 15 g carboidrati, 4 g fibra, 5 g zucchero, 6 g proteine oltre a qualche percentuale di calcio e ferro.
Be Kind è uno snack composto da mandorle californiane sane e tostate con cura e sale marino raccolto dalle acque incontaminate al largo delle coste del Brasile.
Gli ingredienti sono veramente pochi, sono stati selezionati solamente i migliori, privi di OGM, zucchero e glutine.
Le proteine delle barrette Kind derivano in gran parte dalla quantità significativa di noci incluse in ogni barretta, sono le stesse noci che forniscono la quantità di grassi monoinsaturi, ossia grassi sani, presenti in ogni snack.
Il risultato è un composto di frutta secca legata da miele e un pizzico di sale marino, farina di riso e lecitina di soia.
L’elenco degli ingredienti delle barrette Kind è più breve e completamente riconoscibili rispetto alle barre medie.
E’ una barretta povera di zucchero e ricca di proteine nobili, che risponde pienamente all’obiettivo che si è proposto il suo fondatore, Daniel Lubetzky, che nel 2004 ha fondato il marchio a New York.
Nel 2016 la FDA ha affermato che i prodotti Kind sono “sani, gustosi, convenienti e genuini”. Il marchio Kind desidera organizzare una comunità di persone che scelgono la gentilezza per farne uno stile di vita.
“Sii gentile con te stesso” sostiene la filosofia Kind e la tua salute ne trarrà grandi benefici.
BE-KIND Snack al gusto di Mandorle Tostate & Sale Marino – Prezzo: 31,71 euro – Sconto (%)– Prezzo: 31,71 euro
Barrette proteiche migliori: ottimo rapporto qualità- prezzo
4. Grenade Barretta Proteica a Basso Contenuto di Carboidrati
Barretta Grenade Caramel Chaos: 12x 60 g
Il brand Grenade nasce nel 2009 nel Regno Unito, con lo scopo di creare dei prodotti specifici per coloro che cercano di perdere peso. I risultati furono molto apprezzati, esplosivi “come una granata“: da qui il nome.
Grenade è realizzato utilizzando un processo di cottura tale per cui si ottiene una barretta morbida e croccante, facilmente digeribile, ottima come snack.
Il sapore assomiglia molto ad una barretta di cioccolato non proteica, per cui bisogna essere molto determinati a non eccedere nel consumo, ossia ad utilizzare un sola barra al giorno.
Le barrette non solo soddisfano le tue papille gustative, ma ti aiutano a raggiungere il tuo fabbisogno proteico durante la giornata, in modo da rendere al meglio in palestra.
Ingredienti
miscela di proteine (proteine del LATTE, caseinato di calcio (LATTE), proteine di siero di LATTE (LATTE)), cioccolato al LATTE con edulcorante (20%) (edulcorante: maltitolo; burro di cacao, LATTE intero in polvere, pasta di cacao, emulsionante: lecitina di SOIA; aroma naturale), edulcoranti: maltitolo, sucralosio; idrolizzato di collagene bovino, umidificante: glicerolo; agente di carica: polidestrosio; proteine di SOIA, olio di girasole, scaglie di SOIA (proteine di SOIA, amido di tapioca, sale), aromi, cloruro di potassio, emulsionante: lecitina di SOIA. AVVERTENZA PER GLI ALLERGICI: Per gli allergeni vedere gli ingredienti in grassetto. Può contenere anche GLUTINE, UOVA, FRUTTA A GUSCIO, ARACHIDI E SEMI DI SESAMO Contiene LATTE. Può contenere anche CEREALI CONTENENTI GLUTINE, SOIA, UOVA, FRUTTA A GUSCIO, ANIDRIDE SOLFOROSA e SOLFITI.
Questa barretta, che contiene 20g di proteine e solo 1,4g di zucchero, è una scelta sana e gustosa per i tuoi spuntini senza sensi di colpa!
Non sorprende che oggi le barrette Grenade siano tra le più vendute e l’anno scorso sono state definite “Protein Bar of the year“
Grenade Barretta Proteica a Basso Contenuto di Carboidrati 12 x 60– Prezzo: 28,94 euro
Barrette proteiche migliori: proteica ed energetica
3. SiS Go Energy Barretta Energetica, Mirtillo
Sis Go è la barretta proteica energetica al mirtillo ricca di carboidrati a base di frutta secca e composta con ingredienti naturali.
Numeri della barretta da 40g: 26 g carboidrati, 4,5 proteine, 2 g grassi, fibre 11 g
Sis Go è un’azienda fondata nel 1992 a Londra, dove ha la sede, e dove controlla tutta la produzione per la qualità e anche contro il doping.
Nelle Olimpiadi del 2012, 24 atleti e squadre vincitrici hanno integrato il loro bisogno proteico con i prodotti Sis Energy.
Se desideri uno snack proteico come spuntino quotidiano, se hai bisogno di energia durante o dopo l’allenamento Sis Go è la soluzione adatta alle tue necessità.
L’esaurimento delle riserve di carboidrati, durante l’esercizio fisico, è una delle cause principali dell’affaticamento., cui puoi sopperire con un integratore proteico adeguato.
Le barrette Sis Go sono facili da aprire anche in allenamento, gustose da mangiare perché morbide e facilmente masticabili.
Ingredienti barrette proteiche SiS Go
Succo d’Uva, Succo d’Ananas, Maltodestrina (estratta dal Mais), Datteri, Semi di Riso e Soia (Farina di Riso, Isolato Di Proteine Della Soia, Farina d’Avena, Sale, Oli Vegetali, Lecitina), Avena, Mirtillo, (7%), Isolato Di Proteine Della Soia, Ribes, Emulsionante (Lecitina di Soia), Aromi, Umidificante (Lattato di Calcio), Estratto di Sambuco Biologico.
SiS Go Energy Barretta Energetica, Mirtillo – Prezzo: 45,00 euro
Barrette proteiche migliori: ottimi gusti, consistenza croccante
2. PhD Nutrition Smart Plant Bar
Le barrette proteiche PhD Nutrition Smart Plant Bar sono barrette ad alto contenuto proteico, con 18 grammi di proteine in ciascuna. Sono formulati per essere a basso contenuto di zuccheri.
La confezione mista contiene 12 barrette da 18 grammi ciascuna.
Una Barretta di 64gr contiene…
- Energy 237kcal
- grassi 11g
- Saturi 7,1g
- Carboidrati 21g
- Di cui zuccheri 0,4g
- Di cui polioli 19g
- Proteine 20g
- Sale 0,28
Le barrette PHD Smart sono realizzate con una miscela di siero di latte, proteine della soia e collagene idrolizzato, olio di cocco al posto dell’olio di palma e maltitolo come dolcificante.
Ingredienti
Miscela Proteica (Proteine Isolate della SOIA, Proteine Isolate dei Piselli, Proteine dei Semi di Zucca), Rivestimento Alternativo al Cioccolato al LATTE [Burro di Cacao, Farina di SOIA, Dolcificante (Xilitolo), Massa di Cacao, Emulsionante (Lecitina di Girasole), Aroma Naturale di Vaniglia], Dolcificante (Maltitolo) , Pepite Proteiche di SOIA [Isolato Proteico di SOIA, Amido di Tapioca, Estratto di Malto (GLUTINE), Sale], Strato di Caramello [Dolcificante (Maltitolo), Olio di Cocco, Umettante (Glicerina Vegetale), Acqua, Emulsionante (Lecitina di Girasole), Addensante (Gomma di Acacia) ), Aroma Naturale, Sale dell’Himalaya], Pasta di ARACHIDI, Umidificante (Glicerina Vegetale), Olio di Cocco, Emulsionante (Lecitina di Girasole), Aroma Naturale, Estratto di Tè Verde, Sale dell’Himalaya, Dolcificante (Glicosidi Steviolici).
Pro
- Ampia varietà di sapori
- sapori originali
- consistenza croccante
Contro
- Sono grandi e hanno più calorie per porzione rispetto ad altre opzioni
PhD Nutrition Smart Plant Bar – Prezzo: 39,90 euro
Barrette proteiche migliori: le più piccole
1. Ultimate Italia Barrette proteiche, 7 x 20g
Ultimate Italia – Barretta low sugar proteica al 33 %, gusto brownie (7 × 20 g):
Caratteristiche generali
-
Si tratta di una barretta proteica “low sugar” (a basso contenuto di zuccheri) che fornisce circa il 33 % del peso in proteine.
-
La confezione è da 7 barrette da 20 g ciascuna.
-
È indicata come priva di zuccheri aggiunti, con poche calorie, e senza glutine.
-
Il gusto è “brownie”, cioè gusto cioccolato con note “dolci da forno / brownie”.
Ingredienti / composizione
Secondo il sito ufficiale (per la linea “Mini + Protein Low Sugar”, che comprende gusti come brownie) le barrette contengono:
- Proteine del latte concentrate (ca. 38 %)
- Sciroppo di oligofruttosio
- Copertura di cioccolato con edulcoranti (maltitolo), burro di cacao, lecitina di soia, aroma naturale di vaniglia
- Altri edulcoranti come sciroppo di sorbitolo
- Polidestrosio
- Olio di girasole
- Miscela minerale (citrato di sodio, fosfato di calcio, fosfato di sodio, cloruro di potassio)
- Aromi, cacao magro in polvere, altri ingredienti da rivestimento o leganti
Attenzione: contiene derivati del latte e della soia.
Vantaggi e limiti
Vantaggi / punti di forza:
- Snack molto pratico e porzionato, utile come spuntino veloce.
- A basso contenuto di zuccheri (utilizzo di edulcoranti e polioli) → può essere interessante per chi controlla l’apporto glicemico.
- Buona quota proteica (33 %): contribuisce all’apporto proteico giornaliero.
- Senza glutine, il che la rende compatibile con diete senza glutine.
- Gusto “brownie” pensato per essere goloso pur in un formato “light”.
Limiti / attenzioni:
- Essendo “low sugar” tramite edulcoranti e polioli, un consumo eccessivo può causare effetti lassativi o disturbi digestivi (tipico per barrette con polioli). (Nota: spesso questi prodotti portano avvertenze simili)
- Contiene derivati del latte e soia → non adatta a chi è intollerante o allergico.
- Le proteine sono da “concentrati di latte”, non si tratta di formule particolarmente “premium” (ad es. isolate, idrolizzate) — dipende dalle esigenze nutrizionali individuali.
Aspetti positivi
- Gusto piacevole: molti utenti apprezzano il sapore “brownie” — definito goloso, soddisfacente, “una tira l’altra”.
- Sensazione di sazietà: alcuni dicono che, pur essendo “leggera”, sazia bene ed è utile come spuntino.
- Formato pratico: utile da portare con sé — soprattutto nella versione “mini” o come barretta singola, per spezzare la fame fuori casa.
- Aspetti nutrizionali apprezzati: basso contenuto di zuccheri, ottima quota proteica sono citati come vantaggi, specie per chi segue una dieta low-carb, keto o vuole controllare l’apporto calorico.
Conclusione barrette proteiche Foodspring
Le barrette Ultimate Italia sono barrette molto digeribili, di sapore gradevole, facili da portare in borsa. Si differenziano perché sono molto morbide, gustose e golose.
Un ottimo snack sano ed equilibrato, anche se sei uno sportivo.
Ultimate Italia Barrette proteiche, low sugar, 7 x 20g – Prezzo: 8,23 euro
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Barrette proteiche migliori: molto buone
Premier Protein Double Chocolate
La Premier Protein High Protein Bar Double Chocolate è una barretta proteica pensata per chi cerca uno spuntino nutriente, gustoso e pratico, ideale per supportare uno stile di vita attivo.
Caratteristiche principali
- Contenuto proteico elevato: ogni barretta da 40 g fornisce ben 20 g di proteine, pari al 50% del suo peso, contribuendo efficacemente al mantenimento e alla crescita della massa muscolare.
- Basso contenuto di zuccheri: con soli 0,7 g di zucchero per barretta, è adatta a chi desidera limitare l’assunzione di zuccheri nella propria dieta.
- Ridotto contenuto di carboidrati: presenta il 30% in meno di carboidrati rispetto alla media delle barrette al cioccolato più vendute, rendendola compatibile con regimi alimentari a basso contenuto di carboidrati.
- Senza olio di palma: una scelta consapevole per chi evita questo ingrediente.
- Gusto e consistenza: offre un sapore ricco di cioccolato con una consistenza morbida e piacevole, arricchita da croccanti fiocchi di soia.
Valori nutrizionali per barretta (40 g)
- Energia: 136 kcal
- Grassi: 3,0 g (di cui saturi 1,8 g)
- Carboidrati: 10 g (di cui zuccheri 0,7 g, polioli 9,8 g)
- Proteine: 20 g
- Sale: 0,15 g
Ingredienti principali
La barretta è composta da un rivestimento di cioccolato al latte con edulcorante (18%), caseinato di calcio (latte), collagene idrolizzato, proteine di soia, proteine del siero di latte, fiocchi croccanti di soia (4%), cacao magro in polvere, edulcoranti (maltitoli, sucralosio) e aromi. Può contenere tracce di arachidi, nocciole, mandorle, noci di acagiù, grano, orzo e avena.
Consigli d’uso
Si consiglia il consumo di 1-2 barrette al giorno. Un’assunzione eccessiva può avere effetti lassativi, a causa della presenza di polioli.
Recensioni degli utenti
Le recensioni su Amazon.it sono generalmente positive, con una valutazione media di 4,0 su 5 stelle basata su oltre 1.300 opinioni. Molti utenti apprezzano il gusto e l’elevato contenuto proteico, mentre alcuni segnalano una consistenza leggermente gommosa, comune in molte barrette proteiche.
In sintesi, la Premier Protein High Protein Bar Double Chocolate è una scelta eccellente per chi cerca uno spuntino proteico, a basso contenuto di zuccheri e senza olio di palma, ideale per supportare l’attività fisica e uno stile di vita sano.
Protein Protein High Protein Double Chocolate– Prezzo: 21,99 euro – Sconto (10%)– Prezzo: 19,90 euro
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